Tag Archives: programmazione

Salto con l’asta: il periodo introduttivo della stagione 2012/2013

Nuova stagione iniziata (la quarta consecutiva a Vigevano), nel segno della continuità di programmazione e di idee di preparazione fisica, ma con qualche significativa novità (che si vedrà anche più avanti, nei periodi Fondamentale 1 e Fondamentale 2) dal punto

La Repubblica – 5 agosto 2012

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Programma fondamentale intensivo per il salto con l’asta: dalle Indoor…verso le Outdoor!

Le gare indoor sono terminate da un po’, con buone indicazioni condizionali ma soprattutto tecniche. Segno che il corposo ed intenso lavoro svolto da ottobre a gennaio ha pagato, e che il feedback tecnico da parte degli atleti è stato

La preparazione atletica di una squadra di calcio dilettantistica: la proposta 2011/2012

Una buona programmazione come base fondamentale per la preparazione atletica, anche e soprattutto nel calcio diletantistico. Di questo sono fermamente convinto ormai da anni, così come lo è il mio amico allenatore Michele De Masi, passato quest’anno alla guida dell’Us

La programmazione nel salto con l’asta: verso le gare indoor, il periodo speciale

Siamo ormai in piena stagione indoor. Ma come ci siamo arrivati? Quali mezzi di lavoro abbiamo utilizzato? E soprattutto, quanto è importante la stagione invernale? A mio modesto parere, la stagione di gare indoor (in media 5-6 competizioni) è importante

Un’altra estate che se ne va…

Ma che bella estate! Atleticamente parlando, s’intende. La mia metamorfosi a coach di velocità è ormai in via di completamento: da un lato, il settore tecnico federale continua a non sentirci, ignorando la mia disponibilità; dall’altro, il fatto di allenare

Oscar Pistorius 2010: gli allenamenti e la prima parte di stagione di gare

Il tempo vola, non c’è che dire. Sono già passati due mesi da quando Oscar Pistorius è arrivato a Grosseto. Due mesi di intensi allenamenti (con pioggia prima e un gran caldo poi) che hanno portato con un certo successo

La programmazione nel salto con l’asta: verso la stagione estiva, il periodo fondamentale intensivo

Finite ormai da tempo le gare indoor, prosegue la programmazione dei saltatori con l’asta verso un’ormai imminente stagione all’aperto. In questa stagione, con le più importanti gare che cadranno molto presto (Campionati Europei alla fine di luglio, Campionati Italiani alla

La programmazione nel salto con l’asta: il periodo Fondamentale 2

E’ trascorso un altro mese di preparazione. Un mese notoriamente duro, quello coincidente con il periodo Fondamentale 2, in cui a discreti volumi di lavoro nella corsa, nella forza e nelle esercitazioni tecniche va lentamente ad accostarsi una crescente intensità

La programmazione nel salto con l’asta: il periodo Fondamentale 1

Il tempo passa più velocemente di quanto si possa immaginare, soprattutto quando si è in un campo di allenamento. Ad allenare, ovviamente…! Nel frattempo, è trascorso anche il primo mese di allenamento, coincidente con il primo periodo fondamentale. Nel Fondamentale

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