Tag Archives: preparazione atletica

Preparazione fisica basket: protocolli individuali pre- e post-allenamento

Sono davvero molto felice di poter ospitare sul mio sito il lavoro di un collega, ma soprattutto amico con cui ho condiviso per anni piste e pedane di atletica leggera. Dopo un’ottima carriera sportiva (vanta 8 metri di salto in lungo),

Un’altra medaglia per Giusy Versace: bronzo sui 400 metri ai Campionati Europei Paralimpici di Grosseto!

Dopo l’argento di ieri sui 200, la velocista delle Fiamme Azzurre è terza nel giro di pista in 1’05”31 14 giugno 2016 – Continua il momento magico per Giusy Versace. L’atleta paralimpica in forza alle Fiamme Azzurre, dopo l’argento sui

Giusy Versace argento sui 200 metri ai Campionati Europei Paralimpici di Grosseto!

La velocista delle Fiamme Azzurre ha corso in 28“07, cedendo solo alla favorita tedesca Irmgard Bensusan. Domani i 400 metri. 13 giugno 2016 – Arriva la prima medaglia internazionale per Giusy Versace, che nei 200 metri (categoria T43-44) degli IPC Athletics European Championships di Grosseto ha

La preparazione di un saltatore con l’asta: il programma Fondamentale 2

Nell’ambito della preparazione di un saltatore con l’asta di un atleta di medio/alto livello, nel Periodo Fondamentale 2 la programmazione è proseguita due obiettivi primari: preparazione fisica (generale e specifica) e costruzione tecnica (globale ed analitica). Si continua dunque a

La preparazione di un saltatore con l’asta: il programma Fondamentale 1

Quest’anno, dopo tanto tempo, ho di nuovo avuto la possibilità di seguire un atleta adulto e di medio-elevata qualificazione nel salto con l’asta: Giacomo Bernardi, 23 anni, dal personale di 5,10 ma, a mio avviso, con ottimi margini di miglioramento.

Preparazione fisica di una squadra di volley femminile: l’esperienza 2015/16

E’ il quinto anno consecutivo che mi occupo di preparazione fisica della Pallavolo Florens Vigevano. Ancora una volta staff immutato, ma ciò che è cambiata è la categoria, visto che la stagione scorsa si è conclusa con una trionfale promozione in serie B1.

Preparazione fisica di una squadra di volley femminile: l’esperienza 2014/15

Quarto anno di collaborazione con la Pallavolo Florens Vigevano e, avendo la possibilità di lavorare ancora con lo stesso staff, la collaborazione si sta facendo sempre più proficua ed approfondita, con la possibilità ogni anno di aggiungere qualche elemento, che sia (spero) migliorativo. La

La preparazione atletica di una squadra di calcio dilettantistica: la proposta 2014/2015

Anno nuovo, squadra di calcio nuova. La possibilità di collaborare con l’amico allenatore Michele De Masi ci riporta in Prima Categoria, a due passi da Grosseto, nell’ambizioso e organizzatissimo AC Roselle. Una squadra, questa, assemblata con giocatori di valore (basti pensare

Giusy Versace: tutta la programmazione della stagione 2013/2014

Per Giusy Versace è stato un altro anno lungo, con molti allenamenti, tanti impegni personali e, come concordato, poche gare e tanti cambiamenti tecnici. Dopo tante competizioni, altrettanti records ed una buona partecipazione al Mondiale 2013, la stagione successiva ci ha

Quando la preparazione è “atletica”: il minestrone all’italiana

“Prendete un calciatore fresco. Ponetelo su di uno spazio erboso oppure su una superficie artificiale. Aggiungete gradualmente delle tavole propriocettive, tagliate degli elastici ed affettate dei traini leggeri. Sminuzzate il tutto in piccole ripetute ad abbassate la densità dell’allenamento per