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Ha deciso di fare sul serio, tremendamente sul serio. Con l'obiettivo delle Paralimpiadi di Londra 2012 ben saldo nella mente, e con il cuore permeato di speranza e di voglia di correre, e far correre tanta gente come lei, Giusy Versace va avanti con gli allenamenti. E lo fa da qualche mese, alternendo due allenamenti settimanali in pista a Vigevano ad altrettanti in palestra. Grazie anche al prezioso supporto dei tecnici della Ossur, all'amico Rosario Gagliano per quanto riguarda l'aderenza dell'invaso, della "mia" Manuela come importante compagna di allenamenti, ma soprattutto alla sua perseveranza e alla sua regolarità nella programmazione, i miglioramenti di Giusy sono stati molti: nell'assetto e nella tecnica della partenza e della corsa lanciata, della stabilità del "core" ed in generale di una migliore resistenza generale e specifica. E non finisce qui, aspettando Londra. Ecco tutti gli allenamenti dal 1° novembre al 23 dicembre 2011.
In un periodo storico dove il salto con l’asta è sempre più multicolore (e ahinoi sempre meno azzurro, aspettando con trepidazione la definitiva maturazione del talento di Claudio Michel Stecchi) vale la pena raccontare una storia, una bella storia. E’ accaduta a me, qualche anno fa. Tanti diranno: sarà autoreferenziale, sarà faziosa. Ma è un fatto. Non una chiacchiera, come se ne sente tante nella nostra atletica. E’ una novella (A nice Pole Vault’s taleil titolo originale in inglese), accaduta qualche anno fa a chi scrive. E come in tutte le favole, c’è il lieto fine. Buona lettura.
“Pronto?”.
“Buonasera, signor Giannini, ha voglia di girare uno spot pubblicitario sul salto con l’asta?”
...E alla fine siamo già al terzo anno di allenamento, e di programmazione. Le esperienze delle stagioni precedenti hanno portato a delle conferme, ma anche ad alcune piccole modifiche tanto da rendere più vario (e meno "ortodosso" per certi versi) un programma che vive sempre sull'equilibrio di vari elementi fondamentali per il salto con l'asta: la corsa, la forza (potenziamento generale in questo periodo), gli elementi di ginnastica e soprattutto la tecnica e la tecnica analitica di asta. Quest'ultima, ancora una volta, nel periodo introduttivo da dividersi tra due elementi fondamentali: la sabbia e il materasso. Un periodo introduttivo come sempre di due settimane per entrare poi nella periodizzazione vera e propria. Non mi dilungo oltre: buona lettura!
...E alla fine siamo già al terzo anno di allenamento, e di programmazione. Le esperienze delle stagioni precedenti hanno portato a delle conferme, ma anche ad alcune piccole modifiche tanto da rendere più vario (e meno "ortodosso" per certi versi) un programma che vive sempre sull'equilibrio di vari elementi fondamentali per il salto con l'asta: la corsa, la forza (potenziamento generale in questo periodo), gli elementi di ginnastica e soprattutto la tecnica e la tecnica analitica di asta. Quest'ultima, ancora una volta, nel periodo introduttivo da dividersi tra due elementi fondamentali: la sabbia e il materasso. Un periodo introduttivo come sempre di due settimane per entrare poi nella periodizzazione vera e propria. Non mi dilungo oltre: buona lettura!
